Imagine que tu es une abeille. Assieds toi en tailleur et pose tes mains sur l’arrière de ta tête. Tu te penches sur le côté et pose ton coude sur le genou opposé puis tu te remets droit et fait pareil de l’autre côté. Recommence 10 fois l’exercice. 

Imagine que tu es un petit cochon qui se roule dans la boue. Mets toi à quatre pattes. Plies tes coudes et tes genoux puis roule sur le dos avant de te remettre à quatre pattes. Roule 5 fois.