Regarde la vidéo pour faire quelques postures de Yoga en t’amusant.

Imagine que tu es une poule. Accroupis toi en écartant bien les jambes et replie tes bras comme des ailes. Imagine que tu picores des graines. Penche toi en avant puis remets toi droit. Recommence 5 fois. 

Imagine que tu es un crapaud. Accroupis toi et pose tes mains à plat devant toi. Puis pousse sur tes jambes pour sauter comme un crapaud. Saute 10 fois.