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Imagine que tu essayes d’attraper le soleil. Assieds-toi en tailleur puis lève tes bras au-dessus de ta tête. Fais de petits cercles avec tes bras et tes poignets puis relâche tes bras. Recommence 5 fois.

Imagine que tu es un super-héros. Mets-toi debout, avance une jambe et écarte les bras sur les côtés. Puis tends tes bras au-dessus de ta tête et avance ton autre jambe. Recommence 10 fois.